Grikių kruopos virimo maišeliuose 4x100 g.

0,85 EUR

Svoris 400 g.

Sudėtis: 100% grikiai.

Grikiai kilę iš kalnuotų Azijos vietovių, šiandien paplitę visame pasaulyje. Jie laikomi vienu maistingiausių augalų žemėje. Remiantis maistingumo rodiklių duomenų baze (nutritiondata.self.com), grikiai yra vertingų baltymų - juose yra visos esminės amino rūgštys - šaltinis. Grikiuose yra daug vario (110% RPN), mangano (65% RPN), magnio (62% RPN), fosforo (50% RPN), vitamino B3 (44% RPN). Grikiai yra vitamino B2 (29% RPN), geležies (16% RPN), kalio (23% RPN), cinko (24% RPN), seleno (15% RPN) ir pantoteno rūgšties (20% RPN) šaltinis. (RPN - rekomenduojama paros norma).

Vidutinė maistinė ir energinė vertė 100 g: Energinė vertė - 362 kcal/1533 kJ, riebalų - 2,9 g., iš jų sočiųjų riebalų rūgščių - 0,6 g., angliavandenių - 70,6 g., iš kurių cukrų - 2,0 g., skaidulinių medžiagų- 0,8 g., baltymų - 13,2 g., druskos - 0,0 g.

Paruošimo būdas: Įdėti maišelį grikių  į puodą su vandeniu ir virti apie 15 min.

Laikymo sąlygos: laikyti sausoje, švarioje, gerai vėdinamoje patalpoje, kurios santykinė oro drėgmė ne didesnė kaip 65 %, temperatūra ne aukštesnė— kaip 22oC.

Kilmės šalis: Lietuva.

Gamintojas: UAB ,,Ekofrisa", Plento g. 39, Naraukelio k., Prienų r.

Daugiau naujienų ir apie Ekofrisa produkciją bei įvairių receptų galite rasti Ekofrisa Facebook puslapyje!

Kiekis

Grikių kruopos yra vienas populiariausių ir sveikiausių pusryčių patiekalų. Truputėlis sviesto bei druskos ir gaunama skaniausia košė! Tačiau priklausomai nuo pasirenkamų priedų ir prieskonių grikiai gali būti paruošti kaip puikiausi prietūs ar vakarienė.

Dalinamės su Jumis mūsų mėgstamiausiais receptais, kurie tikrai padės atrasti grikius iš naujo!

   

Grikių kepsneliai su daržovėmis

Grikių kepsneliai kotletai

Nuotrauka: Martynas, The Tasty Angle

Labai skanūs, maistingi, purūs ir lengvai pagaminami kepsneliai!

Pilną receptą rasite paspaudę ČIA!

            

Skanusis grikių apkepas su vištiena ir sūriu

Grikių apkepas su vištiena ir sūriu

Nuotrauka: Shutterstock

Labai skanus ir lengvai pagaminamas apkepas, ypač jeigu grikius išsivirsite iš anksto.

Pilną receptą rasite paspaudę ČIA!

             

Skanieji grikiai su burokėliais

Skanieji pusryčių grikiai su burokėliais

Nuotrauka: Cukrinis avinėlis

Kaip pasigaminti šias spalvingas, be galo skanias ir tikrai sveikas salotas galite rasti paspaudę ČIA!

       

Daugiau receptų, patarimų ir informacijos apie produktus rasite užsukę į Ekofrisa facebook paskyrą

SKANAUS :)

Jums taip pat gali patikti